Als zertifizierte Physiotherapeutin und Mutter weiß ich wie wichtig die Muskulatur des Beckenbodens ist. Gerade nach einer Schwangerschaft ist es unbedingt erforderlich diese Muskeln zu trainieren und zu festigen, um eine Inkontinenz oder auch Rückenschmerzen zu vermeiden.

 

Welche wichtige Arbeit der Beckenboden täglich erledigt spürt man oft erst bei einer Beckenbodenschwäche. Es handelt sich beim Beckenboden um spezielle Muskeln, die wir im Alltag nicht bewusst anspannen. Sie
stabilisieren den ganzen Körper und stützen unsere Organe. 

 

In meinem Kurs vermittle ich ein Gefühl für den Beckenboden, so dass wir gemeinsam lernen diesen anzusteuern. Die Übungen, die wir machen,
erfordern keine besondere Fitness. Sie können von allen Teilnehmerinnen durchgeführt werden und sollten idealerweise auch zu Hause geübt
werden. 

 

Der Kurs findet donnerstags von 9 bis 10 Uhr in unserer Praxis statt. 

 

Bitte meldet euch per E-Mail für den Kurs bei mir an: 

selina.pt.ludwigsfeld@gmail.com

Solltet ihr Fragen haben, dann schickt mir diese gerne vorab zu.

 

Ich freue mich auf euch.​