Unsere Rückenmuskulatur trägt uns durch den Tag – ob im Sitzen, Stehen oder Heben. Doch oft vergessen wir, sie gezielt zu trainieren. Stattdessen belasten wir sie durch Fehlhaltungen, langes Sitzen oder einseitige Bewegungen. Die Folge: Verspannungen, Schmerzen oder sogar langfristige Probleme. 

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In unserem Kurs lernen Sie, Ihre Rückenmuskulatur bewusst zu stärken und zu entlasten. Mit Übungen aus dem Hatha-Yoga, Pilates und der Krankengymnastik fördern wir Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. 

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Gönnen Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient und tun Sie sich etwas Gutes!

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Ich bin zertifizierte Physiotherapeutin und Rücken-Yoga-Trainerin und freue mich auf Ihre Teilnahme. Wenn Sie Fragen haben, sprechen Sie mich gerne persönlich in der Praxis an oder melden sich telefonisch. 

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Der Kurs findet mittwochs von 15 bis 16 Uhr im Gymnastikraum des Seniorenwohnheims Ludwigsfeld gegenüber unserer Praxis statt.

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Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung, Stoppersocken und eventuell ein kleines Kissen.